Версия для слабовидящих
help@armgmb.ru
8 (800) 301 29 39

О проведении Дня здоровья на тему «Витаминная недостаточность: как понять и не допустить»

09.04.2019

13 апреля 2019 года ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края организует очередной День здоровья в рамках профилактики весенних авитаминозов, который проводится под девизом «Витаминная недостаточность как понять и не допустить». День здоровья проводится с целью предупреждения развития сезонной витаминной недостаточности, пропаганды принципов здорового образа жизни. Показательный День здоровья пройдет в городе Армавире. В ходе Дня здоровья, организуемого совместно с городской администрацией и при участии прессы, будут проведены диагностические исследования, консультации, лекции, пропагандистские и праздничные мероприятия.

После тяжелой зимы, возможных простудных заболеваний, антибиотиков, наш организм как никогда нуждается в витаминах, ведь именно благодаря им мы можем чувствовать себя лучше, свободнее, более здоровыми. Даже если в организме не хватает всего одного витамина, это ведёт к весьма неприятным последствиям: нарушается образование необходимых ферментов, обмен веществ, возникают хронические заболевания.

Общие признаки гиповитаминоза: бледность кожных покровов, сухость и шелушение кожи, возможно появление шелушащихся пятен, трещинки в уголках губ, иногда мокнущие заеды, часто ломающиеся и слоящиеся ногти, появляются угри и гнойнички. Человек быстро утомляется, он испытывает мышечную слабость, вялость, бывает раздражительным, нередко испытывает депрессивные состояния. В тяжёлых случаях может проявляться даже плаксивость или, наоборот, повышенная агрессивность. Если есть какой-то из перечисленных признаков, более того, есть несколько таких признаков, значит, есть проблемы с нехваткой витаминов в организме.

Как и любое другое заболевание, весенний авитаминоз лучше предупредить, чем лечить, ведь это не так уж и сложно. Нужно лишь следить за своим питанием и образом жизни, и тогда даже не возникнет вопроса, как предупредить авитаминоз.   Основное правило – сбалансированное питание, обеспечивающее наш организм всеми необходимыми веществами: углеводами, белками, жирами. Нужно знать, в каких продуктах содержатся те или иные витамины, и каково их суточное потребление на человека – так можно улучшить состояние своего организма и поправить пошатнувшееся здоровье.

Вредные привычки, как всегда, имеют пагубное влияние на организм, и могут привести даже к авитаминозу. Если ко всему этому добавить сидячий образ жизни, жизнь в большом задымленном городе и частые простудные заболевания, то картина и вовсе будет плоха. Кроме того, нужно помнить, что запастись витаминами и микроэлементами впрок невозможно – они должны поступать в наш организм каждый день. Также необходимо обеспечить себе полноценный, здоровый сон и качественный отдых. И наконец, врачи рекомендуют: меньше расстраивайтесь по пустякам и ищите во всём только положительные стороны, и тогда вам не будет страшен никакой авитаминоз.

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края.

Возврат к списку

новости новости
Сводная ведомость результатов проведения специальной оценки условий труда

Отчет №1 ......

Читать далее >>

О проведении Дня здоровья на тему: «Предупредить! Защитить! Привить!»

20 апреля 2019 года ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранени......

Читать далее >>

20 апреля – Национальный день донора в России

Жизнь человека является очень хрупкой. Ежедневно каждого из нас подстерегают опасности и риски. Но и врожденные, и приобретенные заболевания, и внезапные ухудшения здоровья можно предот......

Читать далее >>

17 апреля – Всемирный день борьбы с гемофилией

По инициативе Всемирной Организации Здравоохранения и Всемирной Федерации Гемофилии 17 апреля был объявлен «Всемирным днём борьбы с гемофилией». Целью создания и проведения «Всемирного ......

Читать далее >>

О проведении Дня здоровья на тему «Витаминная недостаточность: как понять и не допустить»

13 апреля 2019 года ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края организует очередной День здоровья в рамках профилактики весенних авитаминозов......

Читать далее >>

11 апреля – Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона

День борьбы с болезнью Паркинсона по всему миру традиционно отмечают 11 апреля. Инициировала этот праздник Всемирная организация здравоохранения. Дата проведения приурочена ко дню появл......

Читать далее >>

Все новости
сайты полезные сайты
адрес ГДЕ НАС ИСКАТЬ?

Поликлиника №1 Армавир, Кирова, 30

Поликлиника №2 Армавир, Энгельса, 2

Поликлиника №3 Армавир, Маркова, 100

Поликлиника №4 Армавир, Тургенева, 296

«Горячая линия» 8 800 301 29 39